豆腐メンタルマミー

二児の母、産休・育休が終わり家事、仕事、育児に奮闘するスーパー主婦を目指す豆腐メンタルマミーです

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前向きな私になる為に始めた事

 

ネガティブで豆腐メンタルな私。

前向きになりたいともがき続けるも

癖ついた性格や思考は簡単に変えられず

すぐ悪いイメージや想像をしてしまう。。。

そして更に不安になる…←

 

でも、昨年1年間

自分の心としっかり向き合った中で

自分を変える為に具体的に行動してみよう!!

と思うようになりました。

これは性格だから仕方ないって諦めたり

ネガティブな自分を否定し続けたり

頭で考えるばっかじゃなくて

何かしら違う行動を起こしてみようと。

 

そこで始めたのが楽しい事を考える♡‼︎

(えっ?!とか思わないで〜笑)

 

私はスケジュール帳を愛用していて

予定+日記+家計簿として活用してるのですが

今年は余白ページに

wishリスト・コーピングリスト・言葉リスト

を作ってみました。

 

wishリストには、目標や夢、欲望(←笑)を

コーピングリストには自分が幸せを感じる事を

言葉リストには素敵だと感じた言葉を

書き込んでいます。

 

時間が〜…とかお金が〜…とか子供が〜…とか

出来る出来ないを一切考えず

もう、思いのままに書く!!

そしたら

私やりたい事こんなに一杯ある!!

私、好きなこと沢山ある!!

って、なんだかすごくワクワクして♡

 

この1つが叶うたび私は幸せになるんだ

私は成長できるんだ

まだまだ楽しみがいっぱいあるって思うと

とても前向きな気持ちになれました。

そして、書き留めた素敵な言葉たちは

読み返す度にパワーをくれます。

 

ネガティブな私を否定するんじゃなくて

私の中にあるポジティブな部分に目を向ける。

それを積み重ねていこうと思っています^ ^