こんばんは☆
ブログを読んで下さりありがとうございます♡
コロナ禍のストレスや心身不調等で体重が減っていた私。
一時期は自分でも痩せたなぁと感じるくらいだったのですが、じわじわと増えてベスト体重まで戻ったので、そこをキープするように意識していました。
でも、少々食べてもそんなに増えないし、すっかり安心してしまっていたところ、先日久しぶりに体重を測ったら、まさかの２キロ増！！！！！！！！！
たしかに下半身がぼってり。。。
《思ったより体重って増えない♪》と調子にのっていた事を自覚しました💔
甘いもの大好きで、つい食べてたんです…
帰ってパクリ。お風呂上りにパクリ。夕食のあとにデザート←
そりゃ太りますよね・・・笑
食事制限は向いてないし、ストレスも溜めたくないので、とりあえず余計なカロリー取るのをやめる為におやつの量を減らしました！(やめてはない。笑)
仕事から帰宅後のおやつはなし！でも、休日は特に制限しないでおやつ食べてます🤤
あとは、咀嚼をしっかりする！！
出産してから早食いになってしまったのですが、それも食べすぎちゃう原因になってるのかなって。
しっかり噛んで食べたら満腹度があがった気がしてます。
これで順調に１キロ落ちました♡
でも、体重を落としたいというよりは、引き締まった体型が目標なので（毎年目標にする縦割れ腹筋は未だ実現できていません。笑）、体重にとらわれすぎず、自分の体と向き合いたいと思います^ ^
ブログを読ませて頂いている方の真似をして足痩せの運動したら、次の日ひどい筋肉痛で大変でした（笑）
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