豆腐メンタルマミー

二児の母、産休・育休が終わり家事、仕事、育児に奮闘するスーパー主婦を目指す豆腐メンタルマミーです

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驚愕の体重増加

こんばんは☆

ブログを読んで下さりありがとうございます♡

 

コロナ禍のストレスや心身不調等で体重が減っていた私。

一時期は自分でも痩せたなぁと感じるくらいだったのですが、じわじわと増えてベスト体重まで戻ったので、そこをキープするように意識していました。

でも、少々食べてもそんなに増えないし、すっかり安心してしまっていたところ、先日久しぶりに体重を測ったら、まさかの2キロ増!!!!!!!!!

たしかに下半身がぼってり。。。

《思ったより体重って増えない♪》と調子にのっていた事を自覚しました💔

 

甘いもの大好きで、つい食べてたんです…

帰ってパクリ。お風呂上りにパクリ。夕食のあとにデザート←

そりゃ太りますよね・・・笑

 

食事制限は向いてないし、ストレスも溜めたくないので、とりあえず余計なカロリー取るのをやめる為におやつの量を減らしました!(やめてはない。笑)

仕事から帰宅後のおやつはなし!でも、休日は特に制限しないでおやつ食べてます🤤

 

あとは、咀嚼をしっかりする!!

出産してから早食いになってしまったのですが、それも食べすぎちゃう原因になってるのかなって。

しっかり噛んで食べたら満腹度があがった気がしてます。

これで順調に1キロ落ちました♡

 

でも、体重を落としたいというよりは、引き締まった体型が目標なので(毎年目標にする縦割れ腹筋は未だ実現できていません。笑)、体重にとらわれすぎず、自分の体と向き合いたいと思います^ ^

 

ブログを読ませて頂いている方の真似をして足痩せの運動したら、次の日ひどい筋肉痛で大変でした(笑)